朝 K&K Hotel Operaにて バイキング 昼 日本料理「大吉」にて かつカレー 晩 眠くてパッタリ食べずに寝てしまった。

・朝 ハムトースト ・・・「１０００원의 행복」（１０００ウォンの幸せ）という ノンサン駅前のトースト屋さんで ・昼 낙지불고기（ナクチプルゴギ） ・・・たこの辛炒め。「辛〜」「あつ〜」といいながら ・晩 삼겹살（サンギョプサル） ・・・花火の帰り…

朝 なし 昼 お茶漬け ハムエッグ 海苔 晩 チキンステーキ ハチ先生のお誕生日パーティ Time for you という、 ノンサンでは有名な（？）レストランへ！！ ・・・・・ ビルの６階にあり、ノンサンの夜景が・・・（見下ろせない） 豊富な種類のカクテルが・・…

朝 ごはん みそしる お漬物 昼 お菓子・・・ 晩 ピザハットで ピザ＋スパゲティ

朝 なし 昼 学校の近くのお弁当屋さんで 「ヤキニク弁当」 ２５００ウォン 晩 ラーメン＋ごはん ・・・体にわるそう 典型的な一人暮らし食生活ですね。 ・・・ 今日は「ためしてガッテン」で「きんぴらごぼう」やってました。 ごぼうもにんじんも皮ごと調理…

本日の＜シクサ＞＝食事 久しぶりに再開！ というのも、 健康のバロメーターである（？）右頬に警告が出たから。 ①右頬が荒れて、皮がめくれはじめた！（なぜかいつも同じ現象が） このまま同じ生活を続けると ②口内炎がポツポツでき始める ③手足に湿疹（ア…

朝： なし 寝ていました。しかも怖い夢にうなされていました。 たぶん寝すぎだと思います。 昼： 八宝菜丼（のようなもの） 白菜・ハム・しいたけをジャンジャカ炒めて、ちょっと蒸したりして ごはんの上に。仕上げのごま油といりごまで３倍おいしくなった！…

３ヶ月ぶりです。 また一人暮らしが始まるので、自己管理のためにも再びスタート！ 朝： なし １２：００まで寝ていました。 同僚の先生の電話で飛び起き 「もしもし！ あー、○○先生！おひさしぶりです。」 というと、 「あ・・・風邪ですか。すごい鼻声・・…

朝： なし 朝１１：３０まで寝ていました。 昼： ごはん・ほうれん草の煮浸し・ナスのおひたし・エリンギのコンソメスープ 野菜づくしで回復をはかる 晩： うどん・えのきとほうれん草の炒め物 ７時ごろに食べてしまったので、夜中におなかが減って目が覚め…

朝： ミネストローネ＋クラッカー やった！昨日の残りをたいらげました。 昼： テンジャンチゲ（みそチゲ） 味噌汁をもうすこし大掛かりにした感じですが 韓国のみそチゲは・・・からい。 晩： オージンオチゲ（いかチゲ） 今日はチゲが続いたなぁ〜。こちら…

朝： なし 昼： トレビで海鮮チャーハン とーても水っぽいチャーハンでした。（涙） 晩： 梅のりチャーハン（初挑戦！）＋ミネストローネ 昼ごはんのリベンジ！チンしたご飯に梅干をひとつ入れてグニグニまぜた。 炒めてる時に岩ノリと醤油を少し加えてみた…

朝・昼兼用 ： ごはん・キムチ餃子スープ・ソーセージとズッキーニ炒め・岩ノリ キムチ餃子は学生にもらいました。焼岩ノリは日本のもの。おいしい〜 晩 ： カルボナーラ・ズッキーニのコンソメスープ カレー（カレーマルシェ中辛）かスパゲティ（韓国に売っ…

朝： なし 昼： 海鮮チャーハン 学生におごってもらっちゃった。ルン♪ 晩： 豚カルビ いつもの３人組で家の近くのカルビ屋さんへ。 久しぶりに新天地を開拓してみた。うまい。 店のおばちゃんがちょっとなまっていて 韓国語が聞き取りにくい。でも親切。＾＾…

朝： なし 昼： いなりずし！ ４年生の学生が作って持ってきてくれました。 １０個くらい！おいしかった〜。＾＾ 晩： トルソッパップ 石焼の釜にごはん（他にも数種類の穀物・栗・豆など）が入ったもので、 ごはんをよそった後に、石がまにお茶をいれてふた…

朝： おかし＋インスタントコーヒー うー。体に悪そう。・・・でも、空腹には勝てなかった。 昼： おにぎり＋卵 おにぎり１個と燻製たまごをコーヒーにて。 私が勤める人文館の地下にはミニストップがあるんです♪ 晩： 人文館定食 １５０円で、ごはん・みそ…

朝： オクススパン オクスス＝とうもろこし ＋牛乳 昼： パン＋アンバサ 100円パンにゆで卵を「アンバサ」にて流し込む。 今日は訪問者が多くて、全然ゆっくりできなかった。 晩： カムジャタン カムジャ（じゃがいも）と牛の骨つき肉がゴロゴロと入った ス…

朝： なし 昼： 学食定食 教職員用のきれいな方の食堂へ。 200円だった（日替わり）定食が値上がりして230円になった。チェッ 晩： 海鮮チャーハン 学校の前のベルビーというおしゃれな食堂で１年生たちと一緒に。

朝： ツナオムレツ きのうの夕食の残り＋牛乳 ごくごく 昼： すし・そば・サーモン・フルーツ など 山梨から姉妹校の協定を結ぶべくお客様がやってきた。 お食事会と調印式に出た！すごい！ テレビで見たのと一緒だ。署名に握手でパチパチ写真撮影会。 晩： …

朝： なし 起きたら昼の１２時過ぎていました。 昼： 冷麺 自分でゆでて食べる。卵とキムチを足したけど、もっと野菜をとらなくちゃ！ 晩： キムチチゲとツナオムレツ 久しぶりにごはんを炊きましたよ〜（２合） 少し残っていたキムチとハムを炒め、 タシダ…

朝： ダンキンドーナツ ※バナナマフィンとハニードーナツ＆カフェオレ 昼： パスタ！カルボナーラ ※せっかくソウルに来たからね〜♪ミルクティも飲みました。 晩： キンパップ＋チヂミ ※ノンサンに帰ってから、キンパップ（のりまき）をマンション前の店で買…

朝： 食べなかった 昼： モミルソバ ※新しい会館の地下にできた日本風学食。 ざるそばなんですが、モミルって・・・何？３５０円） 晩： 海鮮鍋焼きうどん ※ソウルにいる学生と一緒に日本食！ 鍋焼きうどんなんですが、唐辛子がたっぷり入ってて辛かったー。…

朝： くるみ入りフランスパン ２きれ （少し焦がして、端は捨ててしまった。） 昼： みそチゲ定食 （学校の近くの食堂で約３００円。野菜のおかずをたっぷり食べた！） 晩： トックマンドゥー （もち餃子 温かいスープに餃子ともちが入っている。 マンション…