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本日の＜シクサ＞＝食事　　久しぶりに再開！


というのも、
健康のバロメーターである（？）右頬に警告が出たから。
①右頬が荒れて、皮がめくれはじめた！（なぜかいつも同じ現象が）
このまま同じ生活を続けると
②口内炎がポツポツでき始める
③手足に湿疹（アトピー性皮膚炎）
と進んでくるのです。


ビタミン不足なんだろうな。
野菜や果物を積極的にとらなくては！！
そう思って、昨日の夜は
・豚肉の炒め物
・えのきのコンソメ煮
・たまねぎとスパムカレー（麦ごはん）
・ほうれん草とハムのサラダ
と、いろんな食材を投入！
サラダにかけたドレッシングが★激ウマ★でした。


さて、本日の食事は


朝　　　なし
昼　　　昨日のカレーの残り
晩　　　カムジャタン（ジャガイモ＋骨付き牛の辛煮込み）　
　　　　　　　　アキ先生と２人でカムジャタン（小）15000ウォンを完食　ウプッ