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朝：　なし　
　　　　起きたら昼の１２時過ぎていました。
昼：　冷麺　
　　　　自分でゆでて食べる。卵とキムチを足したけど、もっと野菜をとらなくちゃ！　
晩：　キムチチゲとツナオムレツ　
　　　　久しぶりにごはんを炊きましたよ〜（２合）　少し残っていたキムチとハムを炒め、
　　　　タシダ（韓国のダシの素）とコチュジャンと塩・さとうで味付け。
　　　　ホバック（かぼちゃだけど、細長いズッキーニのようなもの）えのき・エリンギ
　　　　をいれたキムチチゲ。うまーい！＾＾